昨日書きました、目の奥の痛み
ストレスと自律神経のバランスの崩れから起きるのはわかったいただけましたか？
特に交感神経が優位傾向になることによって起きることが多いです。
目の奥の痛みの改善方法！
簡単なものは
目の周りの血流を良くしてあげるのがいいです。
よく、電子レンジでチンして目の上に置いて温めるものありますよね！
ああいうのを利用するのはとっても効果的です。
簡易的な「め〇リズム」なんかもありますが
あれは、気持ちはいいと思いますが、目の痛みが奥まできてしまっている人
には、あれではなかなか改善まではいかないと思います。
目の疲れ位の時に早めに使うといいと思います！
目の奥の痛みまで出ている人はもっとしっかり温める必要があります！！
また、頭皮、特に側頭筋の緊張がつよくなっているので
側頭筋をほぐすことも有効です！
あくまで、簡単な改善法です！
根本から治したい場合やはり鍼灸治療がおすすめです！
身体全体の状態をみて、全身に治療をしていきますよ。
症状が出ていたり、一番しんどい症状が目の症状というだけで
目の症状が出ている時点で、身体全体に出ている症状は色々あると思います。
大体の方は、脚に反応が出ていたり、背中にも反応は出ています。
身体全体の流れを良くしてあげるのがとっても大切になってきます。
ストレスを減らすことができればいいのですが、
※お仕事のストレス
※育児のストレス
※家事のストレス
※学生なら学校のストレス
など、生活に密着したストレスの場合
うまく付き合ってくしかありません。
そのストレスが減らすことが難しいのであれば
まずは、身体のケアをすることをおすすめします。
身体の調子が悪いと、心のスペースもも小さくなってしまいます。
身体の調子が良くなると心のスペースも大きくなりますよ！
以前は許せなかったことが、なんで許せなかったのかわからなくなるくらい。
ただ、身体に溜めているストレスや症状はほっとけばほっとくだけ
治るのにも時間がかかる場合があります。
早めにケアしてあげてくださいね！
どこに行けばいいかわからない方
とりあえず自分でケアするしかない方は
微力ですが、上記の方法を試してみてください！
また、東洋医学では胃の調子をよくすることはとても重要な治療の一つと
考えています。
以前書いた、胃の不調の改善方法もお試し下さい！ご自身では不調を感じて
いなくても、やってみたら身体が楽になったということはあると思います！
ここまで、自律神経について書いてきましたが
ここで、少し自律神経についてはお休みします。
まだまだ、書く事はありますが
明日は、鍼灸院に行く時ってどうすればいいの？って思われる方に
私なら、こういう鍼灸院に行くというのを
鍼灸師の目線からお伝えしていきます。