少しづつ、気候も春めいてきて暖かい日が増えてきましたね
しかし、気温の変化の厳しいこの季節！皆様、体調管理には十分に気をつけてくださいね
さて、今日は春のお話をしようと思います
春は東洋医学の陰陽五行説でいう「肝」に大きく関係した季節になります
肝は体の血流や気の流れにとても大きく関係していて、身体の滞りをうまく動かし、流しくれるという働きをしています
この働きって、ただ血行を良くしてるってこと
っと思われるかもしれませんが、そうではなくて
基本的には、感情のコントロールをしてくれている働きの方が強い気がします
気が滅入るとき、なんか身体が重くなったり、鬱々として気が回ってない気がしませんか
反対にイライラしてる時なんかは、「頭に血が上る」って言葉がありますが血流が頭の方ばっかりに行って
足先が冷えてたり
これって、気の巡りとか血流が悪くなってるってことですよね
それをコントロールしてくれるのが「肝」の働きになるんです
さて、ここで最初のお話！春は気温の変化が激しいですよね
ということは、体温調節で身体自体も疲れやすくなっています
冬から夏にかけての準備期間の春は、ゆったりと身体の調整をしてあげるのが理想なんです！
しかし、日本は3月が年度末で4月から新しい生活が始まることが多く、その準備なんかで
忙しくしてしまうこの季節です
肝は疲れきってしまうんですね～～
そうすると、感情のコントロールがうまくいかず、イライラしたり鬱々したりしやすくなってしまうんです
そんなときは、少しでも肝の働きを助けてあげる生活を心がけましょう
わかりきったことですが、早寝早起きはとっても大切です
アロマなどでは、柑橘系の香りが気を動かしてくれます
また、食べ物も、香草など香りの強い食べ物を取るといいですよ
気を動かす「行気作用」で肝の働きを助けてくれます
もちろん、鍼灸治療を効果的です
ぐっと、身体が辛くなる前にご自身をいたわってあげてくださいね
目の奥の痛みなんかがある方なんかは、鍼灸治療をするとぐっと楽になりますよ～