自己評価マイナス状態で
頑張り続けて疲れ果ててしまったあなたへ
「がんばらなくてもいーじゃん」
と
ゆるっと安心に包まれる人生を手に入れる方法✨
親の期待に応えて
周囲と比較し競争し続け
「頑張らなきゃ
私には価値がない」
と自己否定する毎日
報われない毎日にうつ状態になったのをきっかけに
周囲と比較し競争し続け
「頑張らなきゃ
私には価値がない」
と自己否定する毎日
報われない毎日にうつ状態になったのをきっかけに
■お客様の声
◇どんな自分でも大丈夫だと感じられるようになった💖
◇もっとワガママになっていいんだ！と思えるようになった💖
◇自分責めをしなくなった✨
◇自分の心のクセに気づきやすくなって、楽になった✨
◇自己犠牲してしんどくなることから解放された✨
◇自分のできるところを見つけられるようになった✨
◇そのままの自分でいいと感じられるようになった💖
◇もっとハードル下げていい、がんばらなくてもいいって思えるようになった✨
◇悩みが解消できて安心感が得られた💖
◇自分では言葉にできなかったことを言語化してもらい、納得して悩みを手放せた✨
などなど・・・
などなど・・・
あやかは
結婚して3年
原因不明不妊で、
不妊治療中に
「あなたが自然妊娠できる確率は
5%以下です」
と言われたんだけど
検査技師を辞めるって決めたら
妊娠したのだよね。
よく妊活で言われる
「仕事辞めたらできた」
パターンまんま
だったのだけど、
あやかの場合は
仕事をしながら
妊娠するエネルギーが
足りなかった💦
というのが結構あると感じてるのだよね。
妊娠するというのは
自分の身体の中で
もう一つの命をはぐくむこと。
だから
日常生活で疲れている状態で
妊娠・出産という＋αを
受け容れられるのか？
という話で。
あやかは
元々そこまで体力があるタイプではないので
夜勤こみの検査技師の仕事だと
妊娠するエネルギーがなかったのだと思う。
この状態で
妊娠にエネルギーさけるのか？
ただ
このパターンを鵜吞みにして
「仕事辞めたら妊娠できるんだ！」
という簡単なものでもないと思ってて。
というのも
仕事を辞めたら
仕事に使っているエネルギー
は減るのだけど、
その分
悩むことに
エネルギーを使ってしまうことが多い💦
せっかく
仕事を辞めて
エネルギーが浮いたのに、
その分悩んでしまっていたら
本末転倒
仕事の分
暇で悩んじゃう…
じゃあ
「悩まないようにすればいいじゃん！」
となるのだけど、
悩みって
湧きだすもの・・・
だから
仕事を辞める前に
心の土台を整えることが
必要になるんだよね✨
あやかの場合も
仕事を辞める前に
心の土台を整えていたから
悩むことにエネルギーを使わずにすんだ。
なので
「悩んでエネルギー使っちゃってるなぁ」
という方は
ぜひまずノートワークから始めてみてね。
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あやか 生き方迷子 セラピストあやか