人に認められるために
頑張りすぎてしんどいあなたへ
祖父母から後継ぎを望まれている母を見て
「女に生まれなきゃよかったのに…」
と自分を否定して
人より頑張らなくちゃ認められない
ありのままの自分じゃ愛されない
と人生こじらせまくってた過去……
心のこと
身体のことを学んで
いつしか“どんな自分でもOK！”と思えるメンタルに✨
自分魅力発掘アドバイザー あやか
プロフィールはこちら
脳を騙してやるんや……
現実が変わっていくには
変わると決める
⬇
行動が変わる
⬇
現実が変わる
と段階を踏むんだけどね、
現実がしんどい…
けど変わりたいけど変われない…
という人は、
すごく大きな一歩
が必要だと思ってない？
なんか哀愁ただよう背中…
こんな風になりたい！！！
とめちゃくちゃ壮大な夢を描くけど、
じゃあどうしたらいいのー？
と迷ったり、
やっぱ変わるのが怖い！
と尻込みしたり、
そんなことないかな？
あやかもめちゃくちゃ経験してる！
なんなら変わる変わる詐欺しまくって
愚痴言うばかりで何もしてなかったり…
人にはホメオスタシスがあるから、
大きな変化があると
やばっ！怖っ！！
元の場所に戻らなきゃ！！！
とわざわざ元の場所に戻ろうとするんだよね。
じゃあどうするか？
「全然変わってないですよー」
と脳を騙しながら
数mmずつ変わっていく！！
数mm場所ズラして撮ってみた（わからんわ！）
具体的には
・いつもと違う道を選ぶ
・メールの文末を変えてみる
・いつもと違うスタンプ使ってみる
・利き手と反対の手でハミガキしてみる
・いつもコーヒーなら紅茶にしてみる
・何気なくスマホ見てる時間をやめてみる
・入浴剤いつもと変えてみる
などなど
日常変えるのに全然負担がないところから
少しずつ変えてくのがオススメ✨
小さな経験を積み重ねることで
私でもできた！
の自信に繋がるよ💕
ちなみに
あやかは歩くときつい外側に重心かかっちゃうから
親指に重心かけるように意識して歩くようにしてるんだけどね、
おかげで
右のおしり筋肉痛😂
これも自分で意識して歩き方を変えたからこそ味わえる痛み
まずは小さな一歩
それがゆくゆく大きな一歩
に繋がるよ✨
まずは何から試してみる？？？
良かったらあやかに教えてね
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お読みいただきありがとうございます(*ˊᵕˋ*)