こんにちは、あやかです。
私たちの身体は60兆もの細胞でできているけど、
元は1つの受精卵🥚
1つの細胞からどんどん大きくなる赤ちゃんってすごい✨
そしてみんなもすごい💕
たから、今はそれぞれ独立している細胞たちだけど、
全部繋がってる！
心と身体もそうで、
心が落ちれば身体も重くなるし
身体が軽くなれば心も軽くなる
そんな経験ないかな？？？
あやかがメンタル整えるのに心だけじゃなく、
身体からのアプローチもとりいれているのは、
変化がわかりやすいから✨
心のアプローチって、
だんだんと変化していっても目に見えないから、
本当に大丈夫？？？となることあるけど、
身体のアプローチは体感で結果があるからわかりやすいし、続けやすいんだよね✨
で、
心と身体は繋がっているから
結果がはやい！
あやかも心のこと学んでるとき、
きまって調子が悪くなる時期があったんだけど、
身体のアプローチとりいれてからは調子崩すこと減ったよー✨
でもそんな激しい筋トレとかはいらない
干からびた身体を潤すように水分とって、
日々過ごすだけじゃ足りない栄養素はサプリとって、
気づいたときにちまちま軽くトレーニングしてる、
あと自分に優しく❤
それだけ！
それだけで変わるの！！！
自分がストレス感じることは逆効果だから、
自分が心地よく続けられることが大事！
自分に心地いいこと、ぜひやってみてね❤
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お読みいただきありがとうございます(*^^*)
あやかでした。