とても暖かくなってきましたね。
ぽかぽかしていて、
お散歩に出ると桜が満開で…
今日は春を満喫していました♡
こんなにも春を楽しめるようになったのは
２年前からでしょうか。
それまでの私は
毎日毎日、職場と家の往復ばかりで
通勤途中の景色を眺める余裕もなく、
電車の出発ギリギリまで家で準備をして
急いで満員電車に乗り、
職場までは競歩か！っていうくらい
早足で出勤していました（笑）
そして、休みの日には家にこもって
体力回復という名目で
ひたすら寝る。
そんな私の頭のなかは、
いつも仕事のことでいっぱいでした。
「仕事やりたくないな〜」
「出勤したらまずはアレを片付けなくちゃ…」
「上司に怒られないようにするには…」
なんて。
そうやって仕事のことばかり考えていましたが
ふ、と気づいたんです。
自分の趣味とか
自分が好きなものとか
自分が大切にしていることとか
もっと言うと
自分が今、何をしたいのかすらも
分からない…！！
時間や仕事に追われる現代では
そんな人も少なくないようです。
人は、頭と心と身体（からだ）の
３要素で成り立っていて、
この３つが同じ方向を向いていることが大切です。
＊頭とは、思考のこと
＊心とは、感情のこと
＊身体とは、行動のこと
現代人は情報量が多すぎて、
思考過多になっている人が多いんです。
そのうえ、理性が働くので
感情を抑えて行動することも少なくありません。
たとえば、
感情が「仕事したくない！」だったとしても
思考は「とはいえ、仕事なんだから行かなくちゃいけない」
そして行動は、「職場に行って仕事をする」となります。
感情（＝心）が置いてきぼりになって
自分の好きなものや大切にしていることが
分からない…という状態に陥るんですね。
そんな、思考ばかりに従って行動している人には
自分の心にフォーカスして
自分が心地よいと感じること
をすることがオススメです
例えば、
ほっと一息ついてコーヒーを飲む とか
ゆったりお風呂の時間をとる とか
静かな音のない状態ですごしてみる とか。
私の場合は、
思考しすぎて頭（脳）が疲れているので
休みの日には、ひたすら休息（睡眠）
していたということですね〜。
寝たいから、しっかり寝る！ というのも
私にとっては正解だったわけです（笑）
「今、自分が何を求めているのか」
に従って（心の声を聞いて）
／
それを叶えてあげる！
＼
今すぐに、簡単にできることもあるので
ぜひ、やってみてくださいね！♡
日々のイライラを手放して
毎日を心地よくすごすための
マインドセットについて発信中♡
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＼Emilia [リア]＊心を楽にするマインドコーチ／
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