他人の行動をみてイライラするのは
自分の中に、
「こうしなきゃダメ」
「こうであるべき」
「社会人とはこういうもの」
みたいなルールがあるからなんです。
この世界は相対するもので成り立っています。
”光”のあるところには、”影”ができる。
コインの片面を”表”とすると、もう片面は”裏”になる。
自分の中でこれが”善いこと”と決めたら、
そうしないことは”悪いこと”となる。
「〇〇でなければならない」
「〇〇するべき」
そういう自分ルールがあることで
いつの間にか善と悪を作り出し、
ルールに反する人のことを無意識に
悪者にしまっているんです。
そりゃあ、自分の周りに悪者がいたら
気分も悪くなるし、イライラもしますよね。
だけど、
私はもうイライラしたくない！
嫌いな人とか作りたくない！！
そう望んでいるのなら、
そんなときの魔法の言葉があります✨
「〇〇しても、しなくてもどっちでもいい」
自分ルールに善悪をつけず、
”どちらでもいい”と
考え方をフラットにすることで
悪者も存在しなくなります。
どんな人をみても、何とも思わなくなるので
いちいちイライラしなくなります
「どっちでもいいよ」
だけど、私はそうしたくないからしないだけ。
そんな考え方でいれば、
毎日がずっと楽になりますよ♡
日々のイライラを手放して
毎日を心地よくすごすための
マインドセットについて発信中♡
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＼Emilia [リア]＊心を楽にするマインドコーチ／
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