劇的小顔&瞬間痩身が実現できるサロン
アフロス玄甫でございます
お盆休みも今日で終わり
という方も多いのではないでしょうか
お休みの間旅行などで外食が続いた
という方
栄養バランス偏りなくお食事できましたでしょうか
偏ってしまった
という方は是非バランスの整ったお食事を
てなわけで、、、、恥ずかしながら
今日のスタッフ玄甫の晩ごはん～
(笑)
↓↓↓
サラダはサラダほうれん草たっぷり
ほうれん草は葉酸などビタミン豊富な野菜ですが、加熱調理することでビタミンが半分くらいに減ってしまいます
でも、サラダほうれん草なら、生のまま食べることができるので、たっぷりの栄養を壊さず摂取できるのでオススメ
ひじきは栄養がたっぷりカルシウムは牛乳の12倍！！
食物繊維はゴボウの7倍！！
鉄分が豊富で貧血や冷え性予防にも効果的！！なのでこれまたオススメ
お試しあーれ
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M.gembo↓↓↓
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