花粉症は飛ぶ前の予防と対策が1番重要ですが
くしゃみや鼻水などの症状に直接働きかけ緩和するケア①＆
根本原因のアレルギー体質を改善するケア②が
必要になってきます。
後者は根気よく使い続けることが重要なので
即効性を期待するものではありません。
（ハーブティーの効能）
①エルダーフラワー 鼻粘膜の炎症や目の充血を軽くする
①ペパーミント 鼻の不快感や頭痛を鎮める
②ネトル アレルギー体質を改善
②エキナセア 免疫力を向上させる
（精油の効能）
①ユーカリ 鼻水、鼻づまりをおさえてストレスを緩和する
①ペパーミント 鼻の不快感や頭痛を鎮める
①ローマンカモミール 目のかゆみなどのアレルギー症状を和らげる
②ティートリー 殺菌と消毒作用、毒素を排出させる
精油としては
記事でも紹介していますが
蒸気吸引、ハンカチに垂らして嗅ぐ、マスクに垂らす（鼻にはユーカリとペパーミント！）
ブレンドしてマッサージをする
目の上を冷湿布する（ローマンカモミール）
エタノールに混ぜて部屋をスプレーする
などなどです☆
基本的に風邪の緩和と似ていますね。
私もアレルギー持ちなので今年はエキナセア＆エルダーフラワーチンキを
ネトルのハーブティーに垂らして毎日飲んでいます。
部屋ではユーカリを焚いていますよ♪
特に目がよく充血するのですが今年はまだ症状が出ていないので
予防して薬なしで乗り切ろうと思ってます！！
くしゃみや鼻水などの症状に直接働きかけ緩和するケア①＆
根本原因のアレルギー体質を改善するケア②が
必要になってきます。
後者は根気よく使い続けることが重要なので
即効性を期待するものではありません。
（ハーブティーの効能）
①エルダーフラワー 鼻粘膜の炎症や目の充血を軽くする
①ペパーミント 鼻の不快感や頭痛を鎮める
②ネトル アレルギー体質を改善
②エキナセア 免疫力を向上させる
（精油の効能）
①ユーカリ 鼻水、鼻づまりをおさえてストレスを緩和する
①ペパーミント 鼻の不快感や頭痛を鎮める
①ローマンカモミール 目のかゆみなどのアレルギー症状を和らげる
②ティートリー 殺菌と消毒作用、毒素を排出させる
精油としては
記事でも紹介していますが
蒸気吸引、ハンカチに垂らして嗅ぐ、マスクに垂らす（鼻にはユーカリとペパーミント！）
ブレンドしてマッサージをする
目の上を冷湿布する（ローマンカモミール）
エタノールに混ぜて部屋をスプレーする
などなどです☆
基本的に風邪の緩和と似ていますね。
私もアレルギー持ちなので今年はエキナセア＆エルダーフラワーチンキを
ネトルのハーブティーに垂らして毎日飲んでいます。
部屋ではユーカリを焚いていますよ♪
特に目がよく充血するのですが今年はまだ症状が出ていないので
予防して薬なしで乗り切ろうと思ってます！！
