瞑想を始めて一週間
面白いことがあった
さぁ 瞑想しよう
姿勢を正して座る
吸って吐いて～
呼吸に意識を向ける・・・
(@￣ρ￣@)ｚｚｚｚ
眠くなる・・・
身体が少しづつ回り始めた
腰から上が大きく回る
なにこれ
ちょっと怖い
事前に先生から
身体が動くこともあると
聞いていたので
怖いのをガマンして
ゆだねた(*v.v)｡
あれ 左肩が痛い
あ～ 痛いっ
もしかして
この痛みを治してくれてるのかしら
*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆
瞑想が終わり
左肩の痛みは・・・
取れてなかった(＞_＜)
まぁ こんなものよね(^▽^;)
寝よ～
おやすみなさぁい
翌朝・・・ 
あれ？ あれれ
なんと
肩の痛みがスッキリ取れて
身体も軽くなっていました
嬉しい(*ﾟｰﾟ*)
瞑想って不思議
土曜日に、投影のセミナーを受けてきました
３人一組になり、普段当たり前にやっている
思考のパターンから
それぞれの心の奥深くにある
本当は何をしたいのか？
を見つけるワークをしてきました(*ﾟｰﾟ*)
私の席は先生のすぐそば。
そんなラッキーもあり
先生のお手伝いも頂きながら
私の心の扉は
あっけなくパカッと開いてしまいました:*:・(￣∀￣)・:*:
何かあると
どうせ私の事悪く言ってるんでしょ！
どうせ私のこと嫌いなんでしょ！
いいわよ別に！
ふんっ！
こんなふうに勝手に自分で思い込んで
自分で妄想してすねて
自分の殻に閉じこもり
傷つかないように
人との関わりから逃げる・・・
その一方では
かまってほしい！
私に気が付いてほしいと願ってる
そんなパターンを見つけました(・・。)
そして
愛されたいと思う私に気が付きました。
じゃあ あなたはいま思い切り愛に満たされています
そのあなたがしたいことは何
愛したい・・・
誰を
お母さん（主人の）・・・
いやいやいやいやいや！
そんなことない！
主人の母を愛したいなんてありえない・・・
先生のダメ押し
で 何がしたいの
優しくしたい・・・
私の心の扉がパカッと開きました(*⌒∇⌒*)
心があったかくなって
涙がでました。
スーっと身体の力が抜けていきました。
そうだそうだ。
いつもお母さんに優しくしたいと思っているのに
できない私がいる。
ごめんね。
冷たくしてごめんね。
そんな思いがあふれて泣いちゃいました(｡＞0＜｡)
そして仕上げに・・・
先生 → 電話してきて！
えっ？ でんわ？
先生 → お母さんに、愛してるって言える？
はっ？ 姑ですよ！
先生 → いいから電話してきて！
今ならみんないるから大丈夫。
あなたなりの言葉で伝えて。
・・・わかりました。
え～っ なんて言えばいいの～(＞＜;)
トゥルルル・・・
私はがんばって電話しました。
どうなったかというと
お母さんに優しくしたいのにできないこと
お母さんが大好きなこと
いつもごめんね
泣きながら伝えました。
いい年して恥ずかしいですが
電話できて本当に良かったです。
そしてどうなったか・・・
私の中から、わだかまりが消えました
どうせ・・・ と
あんなに思っていたネガティブな思いが
消えてしまいました(*ﾟｰﾟ*)
不思議です
みなさんが幸せでありますように
かありぃ
２月１７日
インド伝承の瞑想を伝授して頂いた
これまでにも誘導瞑想など
何度か習ったものの
どれも続かなかった・・・
もとがめんどくさがりの私
ＣＤを用意するなど
ほんの少しのことができない
それでも 時々
お香を焚いて
目を閉じて
静かな時間を過ごす
自分の内側に意識をむけて
自分によりそう
気持ちが落ちついていく
ふらふらゆらゆら
ブレていた意識が
自分の中心にもどっていく
今度こそ瞑想を続ける:*:・(￣∀￣)・:*:
途中でやめないように（笑）
瞑想日記を書いて
自分を励ましてがんばる(*ﾟｰﾟ*)
みなさんが幸せでありますように
かありぃ
相手にのせられない
そういう私でありたい
毎日の中で
情報がたくさんあふれていて
あの手この手で
何かをすすめたり
お金を出させようとしたり
考えるスキを与えず
決断をせまる
これを逃したら損をするよ
あとで後悔するよ
そんな風に思わせて
不安を引出し
決断させる
それはそれでいいのだと思う
それは戦略
私が同じ立場なら
きっと同じことをすると思う
ただ・・・
自分を見失って
戦略に引っ掛かりたくないと思う
自分の本当の気持ちを
一瞬で判断できる私になりたい
これは本当に私に必要なのか？
そうでないのか？
今の私は迷いが多い
損か得か
それが判断材料になってる
そうではなく
深いレベルで
瞬時に選択できる私になりたい
ふわふわとした
あいまいな自分に
サヨナラ
はじめまして！
未知の私(^^)
みなさんが幸せでありますように
かありぃ
