プロフィール画像は６０歳私のウエストです！
(✿✪‿✪｡)ﾉｺﾝﾁｬ♡エステアフロディテです。
今朝7時過ぎ仙台はかなり冷え込むな～と思っていたら
その後暖かい日差しが体を温めてくれました。
なーんちゃって秋です(笑)(*^-^*)
年齢と共になるべく「わっはは」と笑っていたほうが
良いのかな？と人生経験からそう学びます。
何故なら笑うと細胞も若返るらしいですよ(^^)/
皆さん食事は決まった時間に食べますか？決まった時間に
きちんとお腹が空くのは健康の証だと思います。
お腹が空いていないのに無理やり押し込むのは体にとって
負担になるので控えたほうが良いと思います。
また、お腹がぐーと鳴るのは大変良い事らしいですね
胃の運動が活性化されている証拠ですし美容虫垂へも
刺激を与えますよ～。
私は学生の頃からぐーぐー鳴っていましたよ(笑)」
最近は鳴ると安心します。成長ホルモンの分泌と
サーチュイン遺伝子❣別名若返り遺伝子が活性化されます。
そしてオナラのぷーはなるべく外へ
出してあげたほうが良いですね。腸でガスが溜まっている
証拠でもあります。
繊維質の物を食べると腸が前動運動をしたり、また早食いを
すると胃にガスが溜まりげっぷをします。
よく赤ちゃんがミルクを一気に飲んだり哺乳瓶の角度
により空気を吸い込みげっぷをします。
体内のガスは外へ出しましょう！
そしてそして、一年のうち最低一度は体の断捨離が
必要になります。
不必要なサプリメントや３時のおやつの在り方や
夕食時の酔いが回るほどのルコール等々です。
思考より身体が喜ぶものへシフトして
あげましょうね！
本日も最後までブログを読んで下さりありがとうございます。