こんにちは、直美です。
この頃、筋肉が落ちてきたみたい
身体のちょっとした動きが重い・・のです。
それに、一日働くとヘトヘトになり、
家に帰るとすぐに眠くなり、何もできない。
十分に眠っても疲れが若干残っている感じなのです。
友人にその話をしたら、身体を動かすことで疲れが取れる！！
と教えてくれて、私に勧めてくれたのが
体幹トレーニングというもの。
この運動、実は今年の初めにも同じ友人に
体力を保つためにやった方がいいと言われていたのですが・・・。
1カ月ほどは毎日続けていたけど、
徐々に身体が軽いと効果を感じてきたころから
1日くらいはサボってもいいかな？と思い始め
いつのまにか、全くやらなくなっていたんです
またやり始めて5日目。
今回は習慣になるまで、やり続けます
何かを習慣化するのに助けてくれるオイル
きっとあるはず、探してみます
。
