最近、糖質制限ダイエットから12時間ダイエットに切り替えて少しづつ
体重もへり、約、2ヶ月で6kg減った。😲
今まで、色々やったけどこれが一番
長続きしている。笑い。☺️
ここにきて、空腹 にも少し慣れてきたので一日１食にして最終的には1週間ぐらいフアステイングをしてみたいなと考えています。🤭
フアステイングをすると、身体におきる変化がいいみたいなのでこれからは年齢的にも自分の身体に責任を持つためにもその方がいいのでは
思います。☺️
自分の身体大事にしなくちゃね。☺️
最近、糖質制限ダイエットから12時間ダイエットに切り替えて少しづつ
体重もへり、約、2ヶ月で6kg減った。😲
今まで、色々やったけどこれが一番
長続きしている。笑い。☺️
ここにきて、空腹 にも少し慣れてきたので一日１食にして最終的には1週間ぐらいフアステイングをしてみたいなと考えています。🤭