まごわやさしい

お母さんが「まごわやさしい」を実践してくれてるよ

体に良いんだって

テレビで見たらしい(^ω^)

実家だと、いっぱい食べ物あるから嫌だと思ってたけど、健康管理にゎ最適


「まごわやさしい」の

ま→豆(豆乳.豆腐など)
ご→ゴマ
わ→ワカメ(海藻類)
や→野菜
さ→魚(魚貝類)
し→椎茸(キノコ類)
い→イモ


最近ゎ毎日全部食べてる

満腹になっても何故か気持ちいい

お菓子や冷凍食品食べて満腹になるのと大違い!!