前回のブログで、「眼精疲労の解消に向けて」と題して語りました。
でも、語った後で読み直して．．．．
コントラスト感度の低下を予防しようってことを書いてましたね。
眼精疲労というよりも、単純に老化防止ですね（苦笑）
ま、目にいいサプリとしては問題ないのですが、
お題目と合ってないなぁなんて思いました。
で、再度眼精疲労についてです。
眼精疲労の軽減にアントシアニンです。
疲れ目にいい食べ物として、ブルーベリーはよく耳にしますよね。あれがアントシアニンです。
強い抗酸化作用を持ち、目や身体の老化防止に欠かせない栄養素です。
老眼や白内障、加齢黄斑変性等の眼病や、視力低下の予防に効果を発揮します。
さらに、血流を促進して目の毛様体筋の緊張をほぐす効果・効能があるといわれてます。
目の酷使による眼精疲労の症状は、毛様体筋の緊張によるピント調節機能の低下が原因となるため、アントシアニンの摂取による改善が効果的でしょう。
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オリヒロのサプリメントをご紹介します。
アントシアニンとルテインが配合されてます。
眼精疲労軽減、コントラスト感度改善に．．．
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アントシアニンは、ブルーベリー、ビルベリーに多く含まれてます。
そのほか、黒豆、カシス、茄子、ぶどうなどからも摂取できます。