こんばんは
雨の中でのお花見も中々良さそうですね～
さて、よく答えは自分の中と言われます。
いらついたり、怒りを感じたことを思い出したり、
人に話すとますますその感情が増幅します
感情を感じて受け止めれば、
生体反応もあっという間にひいていくのに
それどころかそれをを放せず握りしめて
絶対許さない！と決心したりして
その思考も湧き上がる感情も
本来の自分じゃないのに・・・ね
それなら、すっきりするかもしれないので
一人になれて大声を出せる場所で
思う存分その感情を吐き出してみるのもいいかもしれない
その感覚を感じてみて
そして、出し切ったあと
自分に、その怒りはどこからくるのか？
何を信じているの？と訊ねてください。
思い込みに気づくと、
その自分の観念を手放していけます。
その怒りも、恐れも
本来の自分とのズレを気付かせてくれるんです。
行動しながら（ハートからの）
気付いて手放していくと
ますます、本来の自分からのメッセージ（答え）が
受け取りやすくなってくるんです
どんな感情にも抵抗しないで、、、
今日もありがとうございます。
愛と感謝を込めて☆