自分にうんざり～？

こんばんは～

例えば、

孤独感を感じていて

あ～、さみしい・・・

今満たされていないと

いつものネガティブな連想が始まります


そして、エスカレートしていくと

あの出来事や

あの人に対する不満が

ドドーっと吹き出してきます


もちろん、

あの出来事も

あの人も、ただのきっかけで反応のスイッチなだけ


過去の記憶のデータが反応してるだけなんです


「また始まった」と気付けたら、

こんな自分にうんざりしても、


丁寧に

そのネガティブな感情も

全部受け入れて、

自分を愛してあげてください


受け入れて認めてあげると、

そんな自分を眺めてるだけで、

もう手放せるから


だってその感情は

あなたの本質ではないんだから



気付くために外界が見せてくれて

気付いて欲しかった感情を、

抵抗しないで判断せずに感じてみることです


だんだん思いの変化が起きてきて、

そうなればなるほど楽になって

そして、そんな現実が起きてきます

自分は、神聖な大いなる存在で

そのプロセスを体験してるんです


いつもの考えに入りそうな時は、

意識して感じるスイッチを入れてみませんか

今日もありがとうございます。

愛と感謝を込めて☆