【12月】～大人のみ～　子宮美人ヨガ・子宮美人ヨガ＆腸セラピークラス

女性のためのヨガ Mother Earth です。

こんにちは！いつも、ブログを読んでいただきありがとうございます。

12月の子宮美人ヨガ（大人のみクラス）・子宮美人ヨガ＆腸セラピーのご案内です。

※10月より、妊娠中の方で、（妊娠16週以降～35週までの方でかかりつけ医から運動の許可が出ている方）今まで子宮美人ヨガをレギュラーで受けられていた方であればご参加いただけるようになりました。（一部お休みいただくポーズもあります）

子宮美人ヨガでは、カラダをまず集中的に緩めていき、必要なところだけ引き締めていきます。一般的なヨガとは違い、とっても緩やかで優しいヨガですが、終わってみると、内側の筋肉をじんわりと使った感覚や、カラダの内側から温まり、深いリラクゼーションとカラダの軽さを感じる方が多いようです。

腸セラピーは子宮美人ヨガでカラダが緩んだ後に、ご自身で腸のマッサージをしていただきます。自分自身でマッサージできるようになることで、ご自宅でのセルフケアやご家族へのマッサージもできるようになります。腸が整うと、カラダのすべての調子が良くなると言っても良いくらい大切な臓器です。

すべて少人数のクラスになります。ヨガでカラダを緩めた後、最後のリラクゼーションでは、ショートマッサージをさせていただきます。

※より深いリラクゼーションをご希望の方へは、ヨガとマッサージを融合したプライベートセッションもご用意しております。（12月1日14：00～、12月9日10：00～、12月27日（火）10：00～、12月28日（水）10：00～）→http://ameblo.jp/apasionada/entry-12212858606.html

子宮美人ヨガについてはコチラ

↓

http://ameblo.jp/apasionada/entry-12094350181.html

腸セラピーヨガについてはコチラ

↓

http://ameblo.jp/apasionada/theme2-10096688432.html

【日時】

12月2日（金）10：00～12：00

12月6日（火）10：00～12：00（子宮美人ヨガ＆腸セラピー）

12月9日（金）14：00～16：00

12月16日（金）10：00～12：00（子宮美人ヨガ＆腸セラピー）

12月21日（水）10：00～12：00