産後の月経血コントロールヨガ
女性は、妊娠・出産を経て身体的にも精神的にも神秘的で大きな変化を経験します。
だからこそ、メンテナンスが必要だけれど、育児や家事に追われ自分を後回しにしてしまいがちですね。
産後の月経血コントロールヨガでは、産後の体の変化に合わせたゆるやかなヨガや、赤ちゃんへのマッサージで、ご自身の体を整えていくものです。
とてもシンプルなヨガなので、初心者の方も大歓迎です。
あなたの小さくて大切な人と一緒にヨガを楽しめるクラスです。
日々忙しくしているみなさんがリラックスできる時間になればとても嬉しいです。
ヨガの後には、ショートマッサージもさせていただきます。
クラス終了後には、皆さんと「産後の女性の生き方や働き方」について色々な意見交換をお茶をいただきながらできたらと思います。
場所: 横浜市青葉区 若草台地区センター 中会議室
日時：11月25日
10時半～（最初にご記入いただく書類がございますので10時20分までにお越しください）
ヨガ→10時半～11時半
座談会→11時半～11時50分
持ち物: 動きやすい服装
ヨガマット もしくは バスタオル
飲み物
料金: 1500円(お部屋代、お菓子・お茶代を含む)
対象者: 産後3か月以上経っている方
お子様連れの方は、お子様が生後3ヶ月～1歳半の方
インストラクター: 女性のためのヨガ Mother Earth ロバーツ千佳子
申込み方法: お名前、お子様の年齢を記載の上、下記へ参加希望のメールをください。
motherearthyoga951@gmail.com
定員: 先着12名様
※当日、天候や体調不良によりクラスをやむおえず休講とさせていただく場合には、当日朝7時までにメール、及びブログにてご連絡いたしますので、お手数ですが、当日、必ずメールをご確認ください。
※赤ちゃんに、こんなポーズはやっていただきませんので、ご安心ください（笑）