過去、体調が悪く会社を休んだのは3年に一度くらいなもの。
が、しかし今年は何か様子が違う…
残業が続くと、カラダのサイクルが狂うのだ
今回は、8月くらいから式や日本に来てくれる家族への準備、ハネムーン後9月後半からの残業の日々。
ヨガなどでバランスをとっていたつもりだったけど、生理はかなり遅れて、普段ない生理痛がひどかった
カラダが、サインを出していることすら昔なら限界まで気づかなかったのかもしれないけど…ヨガを始めてからは、呼吸やカラダを意識するから、いつもと違うとなんとなく気付くのです。
しかし、気付きながらも走り続けるとカラダのサイクルが狂うわけで
先日、朝、3日振りにヨガをやりながら、カラダのサインを無視したことを反省しました。残業しすぎて、体のサイクルが狂ったのは今年で二度目。
おい、私、学べよ
とツッコミ。久しぶりに残業せず、行きつけのカイロプラクティックへ行き、カラダの調整をしてもらいました。
さわってもらいながら、明らかにカラダの様子が普段と違うのを実感。
今回は、外側の筋肉に働きかけすぎると、刺激が強すぎるからと、カラダのなかを緩めてもらいました。
忙しくなると、交感神経が優位になりすぎて眠りの質が下がるようなので、まずは良く眠れるようにと
翌日は、回復するためにカラダもココロも、この上なくダル～くなり、会社を早退。
ひたすら、午後からのんびりしたら、夜遅くに霧が晴れるようにスッキリ
いつもの自分に戻りました。日々頑張っている、このカラダとココロに感謝し、いたわりながらバランスを大切にしようと決意
しました。今度こそは
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