快適

只今シニアヨガ指導者養成講座受講中
後屈は息できなくて苦しいし、腰痛くなる苦手。
前屈はお腹とももなんてつかないし、
もも裏突っ張って痛いし苦手。
と思っていたのが、
正しいやり方で正しい練習をする事で
どんどん変化していく。
後屈はギュイーンと初めての感覚。

前屈はお腹とももが近づいた‼️

まだまだ進化しますよ。
目に見えてる部分だけじゃなく
見えない部分にも効能アリです。