本日は満月。
特に今回の５月の満月は
「フラワームーン」といわれているようで、
その由来はシンプルで
お花が咲き誇る時期だからだそうです。
寝るまえに目を閉じて座るのがいいのですが、
特に満月の日はおすすめです。
その日一日の出来事から心を解放し
ゆったりと正座やあぐらを組んで座って
瞑想してみましょう。
その日のうちに抱いた否定的な思いを手放し
あれこれ考えることなく呼吸に集中してみましょう。
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