免疫力を高める方法、食べ物は
今色々なところで情報として知ることができますが、
果たしてそれだけでいいのでしょうか。
例えばバケツに水をいっぱい入れようとするけど、
穴が空いていたらいくら水を入れても
一杯にはならないですよね。
上げていく方法も大事ですが、
下げていく原因を止める方法を
考えていく必要がありますね。
恐怖、ストレス、怒り
これらは免疫力を下げてしまいます。
じゃあどうやって？
ヨガを学ぶ事で心の平穏を得るができます。
(ヨガとはポーズをとることだけではないです)
ヨガを始めてみませんか
