食が崩れてる

すっかり作業も落ち着いてあとは
機械の片付けなどしてます。

渡り鳥のつるが北海道に来てます😃

秋のお野菜になりました。根菜を中心に食べてます。

にんじん、ごぼうなどなど。
じゃがいもは土の中だから
農薬の安全性基準がわりと緩いんで
結構たっぷりかかってます。

だから下処理して食べてます。
日本はじめじめしてるから
どうしても野菜が病気にかかりやすい。

安全なお野菜を探して食べたり
和食ご飯をきちんと食べると
ほんと肌が変わります。

外食続きでイタリアンとかが続いたんです。
胃がもたれるから次の日はご飯抜いたり。
したら肌ボロボロ！！

なんか老けた？くまが酷い？
で
やつれた？でもむくんで顔が。。でもお腹は出た。

って状態です。

なるべく外食も和食にして、(もしくはおにぎり食べてから行く)
戻すようがんばります。

わすれてた。
私は食で太った状態から普通になったということを。