おはようございます
夫婦二人暮らし
見直し整える
シンプルな暮らしをしています
カラッとした秋晴れが続いています
水回りを整え空気の入れ替えをしながら
週末は決まって玄関掃除
ここ数ヶ月前からの習慣です
さて、
先日久々に身体を動かしてきました
近所のコミニティーセンターでの講座に参加をし
体作りや柔軟の重要性
身体前後をバランス良く動かす事での怪我防止
様々な角度からお話をしていただき
実際にストレッチを教わりました
改めて体作りの大切さを感じた時間でした
そして、作り置き
⚪︎あさりとキャベツのトマトスープ
ここ数日で気温も下がり
汁物が食卓に並ぶようになりました
身体も温まり、お腹も満たされる一杯
栄養を逃さず吸収できる
味噌汁やスープを作り置きしています
最後にお土産
牛乳の旨みがギュッ詰まったミルクケーキ
思わず手に取ってしまう
懐かしいホッとするおやつ
お土産の定番でおすすめです
さぁ、
まだ秋の陽気が続きそうですが
徐々に気温が下がり始めそうです
厚手物のクリーニングや衣替えも終わり
残りは少しずつ準備を進めたいと思います
季節の変わり目、体調崩さないよう
暖かくして過ごしたいですね
最後まで読んでいただきありがとうございます♪