昨日1/3（日）はトレーニング漬け！
心身共に健やかになれました～(^o^)
まずは筋トレ。
前にも書きましたが、僕の去年の漢字一文字は「重」。
その理由の一つとして、ずっと体が重かったというのがあります。
一時的には減るものの、年々少しずつ体重が増えていき、BMIも23に到達。
そろそろ本気で減量せねば。。。
効率良く減量するには、筋トレは必須（僕にとっては）。
なので、一年ぶりに筋トレ実施！
箱根駅伝、年末年始に録りだめしたビデオを鑑賞しながらやりました。
・・・ビックリするくらいの劣化ぶりでした(>_<)
イカンイカン。
ここ最近、筋トレが続かなかったのは、あれもこれもとメニューを増やし過ぎたから。
「やるからには徹底的に」という僕の性格が災いしてました。
学生時代の筋トレ、メニューが多くても苦にならなかったこともあり。。。
ただ、その頃とは体力も生活状況も違いますわね。
なので、割り切ってメニューを減らし、継続第一でやっていきます！
筋トレ後は初詣ラン！
ランは今年2回目！
廣田神社まで行きました。
初詣ランと言っても、自宅から徒歩5分圏内ですが（笑）
この廣田神社は兵庫県西宮市にあります。
毎年3月頃に、阪神タイガースが必勝祈願するところです。
参詣後、おみくじ引きやした。
結果は「吉」。
うーん、いたってフツー。
お賽銭、4円しか入れなかったから！？
ていうか、「訴訟利あり」って(^_^;)
そんな予定はナイですけど。。。
しかし、おみくじ結ぶの苦手やわ～(>_<)
何年か前、結ぶ時に破ってしまったことあるし(^_^;)
そして、廣田神社から約2km離れた西宮神社へ。
ここは「開門神事・福男選び」で有名な神社ですね。
門が開いた瞬間、大勢の人が走り出す例のヤツ。
ちゃんとポスターも貼られていました。
僕は去年参加しましたが、抽選に外れてしまい、あえなくDNS(T_T)
以下、当時の投稿記事です。
今年は参加しようか、思案中です。。。
コチラ、その例の門です。
そして、ゴール地点の御本殿。
この西宮神社でも参詣。
そして、再びおみくじ実施。
アレ、複数神社でのおみくじって、ルール違反ですか・・・！？
またも吉。
コチラにはお賽銭として5円納めたんですが、あきまへんか！？
ほいで、「争い事 利がある」って。。。
廣田神社での「訴訟利あり」といい。。。
2016年はバトル三昧の年になりそうです（笑）
西宮神社を後にして、ランの続き。
そして、初詣ラン（10kmジョグ）終了。
帰宅後、風呂上がりに柔軟運動！
カタい。。。
なんてこった(>_<)
コレもしっかり続けよう。
脂汗が出るくらいの柔軟運動すれば、減量にもつながりますもんね(^.^)
血流良くなるし。
実際、去年の横浜マラソン1週間前から実施したら、本番日までに1kgは減りましたし(^_^)v
3月の篠山マラソンまでには、キレイな股割り が出来るように頑張ります！
僕なりに充実感いっぱいの一日でした(^o^)
今年は年初から幸先良いです！
竜頭蛇尾にならぬようにせねば・・・^_^;