体重測定は朝とします
スタート時 ４月８日 (日)
６７．０kg
●７月2６日 （木) １１０日目
６５．０kg －２．０kg
昨日比 ±０ｋｇ
<前日>
朝食 ： カフェラテ、トースト１枚
昼食 ： 冷製トマトパスタ （午後４時）
夕食 ： ブロッコリーの炒め物
（午後７時） わかめサラダ
間食 ： カフェラテ
ウォーキング（施設内）・・・１時間
就寝・・・午前２時～５時半
屋外では暑いので、施設内を歩いてみました。
寝不足だったので、具合が悪くなってしまいました。
ダイエットには睡眠も大事ですね