体重測定は朝とします
スタート時 ４月８日 (日)
６７．０kg
●７月１６日 （月) １００日目
６５．０kg －２．０kg
昨日比 ＋０．３ｋｇ
<前日>
朝食 ： 青汁＆豆乳
昼食 ： グリルチキン、コーラ、
フライドポテト
夕食 ： 特保コーラ
昼寝２時間
就寝・・・午前１時
昨日は炎天下の屋外にいたので
昼食後帰宅したら疲れて
寝てしまいました。
食べてすぐ寝るというのは
よくないですね
満腹感が持続して夕食は
サラダすら食べられませんでした