体重測定は朝とします
スタート時 ４月８日 (日)
６７．０kg
●７月６日 （金) ９０日目
６４．７kg －２．３ kg
昨日比 ＋０．2ｋｇ
<前日>
朝食 ： 青汁＆豆乳
昼食 ： 塩チャプチェ、トマトサラダ
カフェラテ
夕食 ： キュウリのサラダ、もやしの炒め物
(午後７時) トマトサラダ
就寝・・・午後１１時
太極拳・・・１時間半
徒歩 ・・・３０分
なぜだかわりませんが
体重が増加しました
何がいけなかったのか？？
そういえば、昨日は
炭水化物をとっていなかったです。
摂りすぎも良くないですが
全く摂取しなのもダメなのかしら？