体重測定は朝とします
スタート時 ４月８日 (日)
６７．０kg
●６月２１日 （木) ７５日目
６４．０kg －３．０kg
昨日比 －０，５ｋｇ
<前日>
朝食 ： カフェラテ、バームクーヘン
昼食 ： 青汁、おにぎり１個
間食 ： カフェラテ、バームクーヘン
夕食 ： 緑黄野菜の和え物
ごぼうのマヨネーズ和え
(午後６時) 野菜炒め
就寝・・・午後１１時
外出移動手段を徒歩３０分×２
わぁ～い
連日頑張った成果で
リバウンド分を解消！！
でも、体重が落ちたときほど
注意しないと、すぐ増えちゃう
今日は太極拳なので、終わったあと
空腹に気をつけます