体重測定は朝とします
スタート時 ４月８日 (日)
６７．０kg
●６月１9日 （火) ７３日目
６５．５kg －１．５kg
昨日比 ±０ｋｇ
<前日>
朝食 ： カフェラテ
昼食 ： 青汁
間食 ： 源氏パイ２枚入×３袋
夕食 ： 野菜の煮びたし、にら玉２口
キャベツの胡麻和え
(午後６時)
就寝・・・午前4時(１時間)睡眠）
ストレッチ５分
あまり動けなかったので
1日の摂取カロリーをおさえたましたが
消費がないのでは痩せないですね
今日は外出日なので
明日の変化に繋がるといいな