こんばんは
本日、３回目の太極拳に行ってきました
体調がそれほど良くなかったので
昼寝を３０分したら
少しらくになったかな？？？
せっかく通い始めたのだから
どこまで無理がきくのか
どこが引き際か
自分の体の確認もかねて
行ってきました。
あっという間の１時間半
出だしのところが少し覚えたかな！？
ってところで終わってしまいました。
手や足の指先まで血流が
良くなっていたのを感じました。
最初の柔軟は体がガチガチで
腕は痛くて思うように上がりませんでしたが
やっていくうちに、体が動かすことを
受け入れてくれたかのように
腕も少しずつあがるようになりました
ぎっくり腰も心配してましたが
あら、不思議！！
痛くないのです！！
最後の挨拶をしたとたん
足ががくがくと、膝が笑ってます
行きの倦怠感と違う
怠さに似たような感覚におそわれました。
体がリラックスしているような感じかな。
自宅に付くと
今日は少し無理をしたようで
歩くのが少し辛いです。
しかし、ぐっすり眠れそうな感じです
そうだといいな♪