体重測定は朝とします
スタート時 ４月８日 (日)
６７．０kg
●5月２６日 (土) ４９日目
６４．５kg －２．５kg
昨日比 －０．３ｋｇ
<前日> 朝食 ： 青汁しょうがドリンク
昼食 ： ハンバーグ＆ステーキ
（しそ大根おろし）
※ライスなし
カフェラテ
夕食 ： コロッケ１/２
(午後８時) サラダとほうれん草もソテー
牛乳、チョコブラウニー１個
就寝・・・午後１１時
ストレッチ３分
ちょっと遠出をしたので
ウオーキングはお休み。
夜にブラウニーを食べたので
体重増加の心配がありましたが
若干の減量ができてよかった
これもきっと昨日の
つらいながら、電車で席を
譲ったかから？