体重測定は朝とします
スタート時 ４月８日 (日)
６７．０kg
●5月２5日 (金) ４８日目
６４．８kg －２．２kg
昨日比 ±０ｋｇ
<前日> 朝食 ： 青汁しょうがドリンク
昼食 ： 食パン１枚ピーナッツバター
夕食 ： オムライス１/２
(午後８時) きゅうりの浅漬け、もやしとトマトのサラダ
みそ汁具のみ
就寝・・・午後１１時
ストレッチ３分
ウオーキングの時間がなかったので
予定があったので
３駅分を自転車に乗って行ってきました。
夕食の時間が遅くなり
炭水化物もとってしまったので
ちょっと心配でしたが
体重維持できて、よかったぁ
今日も外出の予定があるので
ウオーキングがあきらめ
ストレッチのみとなりそうです