体重測定は朝とします
スタート時 ４月８日 (日)
６７．０kg
●5月２２日 (火) ４５日目
６４．８kg －２．２kg
昨日比 －０，７ｋｇ
うっほほい～！！
<前日> 朝食 ： 青汁しょうがドリンク
パン２枚
(ピーナッツバターたっぷり)
昼食 ： 冷やし中華
夕食 ： チャーハン(１/４)
(午後７時) サラダ・ 野菜の炒め物
就寝・・・午前２時
ウオーキング２５分+３５分
ストレッチ ３分
朝食に大好きなピーナッツバター
(ホイップタイプ)てんこ盛りで
高カロリー摂取。
そのため、少しでも消費が
必要と思い、ちょっと頑張ってみた。
ゆるゆるダイエットをはじめてからの
領域に！！
でも、気を抜くと、すぐ戻っちゃう
今週は気をつけよう。