体重測定は朝とします
スタート時 ４月８日 (日)
６７．０kg
●5月２０日 (日) ４３日目
６５．５kg －１．５kg
昨日比 ±０ｋｇ
<前日> 朝食 ： 野菜ジュース
昼食 ： 総菜パン
間食 ： ぽてち２５０㌔カロリー
夕食 ： サラダ、おひたし、温野菜
(午後８時時)
就寝・・・午前２時
ストレッチ３分
倦怠感でウオーキングできず
そのため、夜の摂取カロリーはおさえてみた。
家の中にこもっていたので、総摂取カロリーが
少なくても、動かないと、だめですね