体重測定は朝とします
スタート時 ４月８日 (日)
６７．０kg
●４月２３日 (月) １６日目
６４．８ kg －２．２kg
昨日－０．２kg
<前日> 朝食 ： 黒糖パン１個、サラダ
昼食 ： チャーハン、おかず
夕食 ： 焼肉、おひたし、お蕎麦１／２
(午後７時半) おかず その他, りんごのお酒
就寝・・・午前１０時
体調が悪かったのでストレッチはお休み
夕食の買い出しで、スーパーのマネキンさんが
焼肉を試食販売をしていたので
その誘惑に負けました
試食する勇気はないので、牛肉をかって
お家でね。
あー美味しかった
