体重測定は朝とします
スタート時 ４月８日 (日)
６７．０kg
●４月１8日 (水) １１日目
６５．２g －１．８kg
昨日比－０．２kg
<前日> 朝食 ： ビスケット３枚
野菜ジュース
昼食 ： ラーメン４２４㌔カロリ
間食 ： カフェオレ＆チョコ
夕食 ： 野菜炒め
(午後６時半) かぼしゃのミートローフ少し
ピーマンのはんぺん詰め１個
その他 少し
就寝・・・してません
ついつい。
ダイエットって睡眠に関係していて
本当はしっかりと寝ないと
太りやすくなるのよね。
(今日はたまたま痩せましたが)
今日はお昼寝します