体重測定は朝とします。
< 開始 >
４月８日(日) 体重 ６７ｋｇ
●６日目
４月１３日(金) 体重 ６５，６ｋｇ -１．４ｋｇ
う～ん微妙～
・・・昨日比 －０．２kg
朝から食べるの忘れていた
３時に食事 ： とろろそば
４時に間食 ： ポッキー
７時夕食 ： うっすーいカレーライス
（ライス一口）
サラダ
● サイクリング（アシスト付き） ３０分
● 就寝午前３時
夕方から夜にかけて、集中的に
食べてしまった
総カロリーは大したことないはずなんだけど
栄養成分、食べ方が悪かった。
寝不足も意外に太りやすくなる。
分かっていながら、やるんだよね。
生活改善、むずかしいですな