クロレラ服用して1週間経過
色んなクロレラが売られているが
人によっては副作用もあるため
購入する前に必ずレビューを見る。
結果、iHerbの米国産を購入した。
（その他のサプリもiHerbのため）
1回に３錠とあるが、アジア人は
２錠でもいいような気がする。
（朝食前と就寝前の2回服用）
人によっては胃痛や便秘があると
注意書きがあったが、私の場合は
今朝の朝の散歩中に胃がキリキリした。
排便に関しては、スルンと出る。
しかも緑色に変わっていて無臭になる。
体臭を無くしたい人にもクロレラは
いいようだ。
毎日欠かさず排便がある人でも女性は
複雑な肉体構造から宿便が残っている
ことがある。毎朝の体重測定で０.4kg
から0.6kg増えている時は決まって便だ。
一年半かけて体脂肪を落として筋肉に
変えているが、運動していても食事に
よっては腸内環境が乱れることがある。
（今朝の数値）
身長161㎝
体重47kg
体脂肪15.3%
40代は痩せればいいという問題ではなく
筋肉とのバランスが重要になってくる。
見た目は特別痩せているようには見えず
引き締まった肉体を維持している。
そして閉経を迎えて骨粗鬆症にならない
ようにカルシウムを毎朝補充している。
（天然いりこをボリボリ食べている）
ワクチン未接種のわたしは感染防止のため
腸内環境を第一に整えている。
不必要に消毒・抗菌せずに免疫力を養い
ビビらない。普通に生活していて大丈夫だ。
トレーニング中はマスクもしない。
（交通機関を利用するときだけ）
テレビの報道は嘘八百ばかりでうんざりだ。
斜に構えてみているため、大袈裟な報道に
笑っている。鵜呑みにして命を失っている
人が多い中で、この世は完全に二極化して
いるように思う。
