体重数値に一喜一憂するなと言われても
毎朝、動揺しているわたしである。今朝
はい、０.２キロ↓だが５４キロの４の数
が変わらんやないかい！この数週間の
グラフを見ても平行線。タンパク質数値
と皮下脂肪も標準値から過剰のほう寄り。
内臓脂肪は正常値だが、自分での下腹は
それ以上ないか？と言っている気がする。
粗食・快便・お菓子食べん、なんで？？
そしたら、筋肉の数値が上がっていた。
脂肪より重たい筋肉が体重に加算されて
いたわけだ。それにしても締まりがない。
もう少し、カモシカのようにキュッと
ならんものか。約数年前は骨川筋右衛門
と呼ばれる痩せ型でそのことが逆に嫌な
時期があったとは思えない、肥えようだ。
悩みがないのも、ある意味、体型に出る。
既存の衣類が「美しく着用してくれよ」と
言っている。「分かった、待っとけよ」と
伝えている。1日３回丹田に手を当てて
息を吸って、吐きながらお腹をへっこませ
そこから４秒息を止めるドローインを1日
２回から３回実践するだけで、お腹の中の
インナーマッスルが鍛えられるという。
これも、継続できそうな種目とあり追加だ。
決めたら、私は強い。淡々とルーティン化し
継続できる自信があるのである。貯金と同じ
で毎日の繰り返しである。既に理想の体型を
手に入れた自分像を思い描きながら筋トレに
励んでいる。筋トレを日課にすると、少しの
ことでは精神的にぶれなくなる。不安になる
時は筋トレがいいというのは本当だ。そして
達成感も味わえる。40代は1ヶ月マイナス１
キロ減くらいで丁度いいらしい。リバウンド
や貧相な痩せ方を避けるために、規則正しく
ゆっくりコツコツが体に優しいようだ。
夜は魂のリセット時間を聖書から学び、祈る。
今のような時代の変換期でもジタバタしない。
なるようになる。肉体はこの世にいて、魂は
天国に帰る、そんな不思議な立ち位置が信仰
の面白いところであり、救いである。人間は
簡単に人を裏切り、愛にも限界があるけれど
神に裏切りはない。この完全な愛に触れると
母の懐に抱かれたような平安を得る。しかし
信仰者も、聖書を学び続けないと神の言葉が
見えなくなる。ここが筋トレと一緒である。
霊肉魂の3本柱の健康が整ってこそ、毎日が
安全に守られるような気がしている。目には
見えない天使たちが私の背後でいつも警備員
としてついてくれている気がする。危険から
いつも守られていることに感謝である。
