週数回夕方散歩するのですが、
ここは天気が極端で、継続が難しいです。
雨続きだと3週間くらい歩きに行けないときがありますし、
熱波が来てるときはもちろん暑くて歩けない、日没後は歩きたくない。
そこで以前からルームランナー買いたいと思ってましたが、どれもでかい。あと高い
そこでエアロバイクにしました。
2, 3千ペソからあります。
使わない時は物置に置いておけます。
週3回 1回30分を目標にしてます。
なかなか楽しいです！
学生時代は自転車通学してましたから、
懐かしさがこみ上げてくる（笑）
YouTubeのサイクリング動画をみつつ、好きな音楽聴きながら汗だくになって漕いでます。
少しでも運動すると甘いものを食べる時の罪悪感が減りますねぇ