高校入学までには6秒を切りたい

長男の中3現在、

50メートル手動6.2〜6.3秒

手動であるが、陸上クラブの指導者が

測っているから、そんなに不正確ではないような。

高校入学までには

手動であるが5秒台は出したいなあ。

現在、

ドロップジャンプ

スクワットジャンプ

ステップアップ

ノルディックハムストリング

を中心に

アキレス腱、ハムストリング、大臀筋

強化月間となっている。

昨日は、

200メートルを27〜8秒3セットで

フォームと足のつき方を意識して走る。

でした。