頑丈な体

ユースのスケジュールを見ます。
練習日が不定期だったりします。
夜も遅いし。
選手も細いし。
休息しないと大きくならないし。

いつ筋トレしてるんだろう。
パワー系やクリーンぐらいは
やってて欲しい気はするが。

そうするには、
中学3年くらいから、
軽いのでかまわないので、
ベンチプレス、スクワット、
デットリフトの形をしっかり
覚えなければいけないかな。
うちの子の場合。


ラグビーを見て感じたとさ。
でした。