ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ(´^ω^｀)

16時前に授業終わって
そっからずっとﾄﾚｰﾆﾝｸﾞしてた!


今日は

ﾊﾞｲｸ10分
腹斜筋のやつ←
ﾗﾝﾆﾝｸﾞ６分
ﾗﾝﾆﾝｸﾞ５分
ﾊﾞｲｸ10分
内転筋のやつ←


結構できましたo(^-^)o←


明日はもっとがんばる!!(｀ﾟωﾟ´)


てことで京八まで
おやすみなさい←