ファンクショナルトレーニング

子供の頃、やっていた練習

ファンクショナルトレーニング 

遊びの中でやってた

重力を利用する

分離と協同

運動連鎖（キネティックチェーン）

3面運動

力の吸収と力の発揮

教えてるトレーニングは、この方向性でやってる

けど

力は、脳を使う

力が使える脳がないと　本来出せる力は出ない

身体的　量では無く

脳からの支持力だと思う