☆納豆＆キムチ

便秘には乳酸菌も大事だけど

発酵食品も大事だと聞いてから

ずっと食べてる、、、

納豆＆キムチ

現在モニター中のオリゴのおかげ とプラスして

極力毎日食べるようにしています

たまにめかぶを食べたり

一時期モロヘイヤにハマっていたときに

わりと便通が良かった記憶があったんだけど

細かくきざむのが面倒くさくて。。。笑

納豆とキムチはただ混ぜるだけだから

楽しかも白菜がシャキシャキしてておいしすぎる

しばらくはコレばっかり食べることにします