１月11日。
来週は「30キロ走」があって、足を休ませたいところではありますが、走ってきました。
本日は２月に参加するフルマラソンのコース（予定）の一部で、海沿いの直線がメインの単純ながら気持ちのいいコースを走ってみました。
最初はそこそこのペースで走れていたのですが、20キロ過ぎると右膝の痛みが出てきたので、歩いているのか走っているのかわからないペースになってきました。
ペースが落ちると、当然走る時間も長くなってくるわけですが…
小春日和で暖かった昼下がりから走り始めたのですが、日が落ちると気温の低下＆汗の渇きもあって、体感温度は一気に下がってきて…走ってるときに温かい飲み物を買ってしまいました。（自分のマラソン人生初！）
以前からこのフルマラソンのコースはパートパートで走っていまして、今回で走っていないパートはゴール直前の４～５キロを残すのみとなりました。
今月中に走ってみたいなあ…。
ただ、11月にハーフを走ったときに比べると、明らかに足への負担は減っている感じ。
リハのPTさんに感謝です。