こんばちわ
もうね～
今週の職場はてんやわんや
てんてこ舞いっ
また明日にでも聞いてくださいなのだ(TωT)
（さっき、下のクロスペ部分を仕上げてこのへんのことを書いてたら
あとちょっと、って段階でブログがぶっ飛びました～
な、な、何が起こった？！
書き直す気力がもうないので明日にします
）
Ｃｒｏｓｓ Ｓｐａｃｅ
リスナーからのメール
『成人になったとき、何を感じた？』
『俺？イケイケだったなぁ～
うりゃ！ 俺、絶好調！！ 掛かってこいや～
みたいな(笑)
暴れてないけどね。
袴着て明治神宮で、亀梨とか大倉とか田口とかと一緒に。
恐いものナシでした。 なつかしいなぁ
』
ＮＥＷＳの新曲かけるとか、さすが智久くんっ
こういうことをサラっと出来ちゃうなんて･･･
今夜のテーマ
『山下智久 × 朝ご飯』
『何で夜に朝ご飯の話をするの？
って思われるかもしれないけど朝ご飯って大事だから。
俺はわざわざ早起きしてちゃんと食べてるよ。
では何時までに、どんなのを食べるといいのか？
朝ご飯、自分で作るよ、俺は。たまにだけど。
作るっていうか、チンしたりゆでたり。
今、寒いからスープとかうどんとか。
最近は８時とか９時に起きてる。
早寝早起きをしたほうがスッキリする、いろんな意味で。
人間のカラダってそういう風に出来てるんだよね。』
あん
も朝ご飯はシッカリ食べる人です。
てか、食べないともたない～
しかも朝からガッツリ派
← 聞いてないｗｗ
先日の智久くん、何うどんだったんだろうね？
智久くんがおうどん食べた前日はあん家もおうどん食べたんだけどなぁ～
お鍋のシメで(笑) ← なんか違うわ
＜朝ご飯トリビア＞
『その１
なぜ朝ご飯が大切か。
朝ご飯を抜くと集中力、記憶力の低下につながる。
それは脳のエネルギーが不足しているから。
脳のエネルギー、ブドウ糖を補給するには何がいいか。
その２お米。
分かってたよ、俺。
なんとなく。
お米はゆっくり血糖値が上がるからいいんだよね。
その３朝ご飯は９時までに！
じゃあ９時に起きちゃダメじゃん。俺(笑)
朝ご飯の消化には約３時間かかります。
１２時にお昼を食べるとすると９時までがベスト。
じゃあ俺は１時にお昼を食べればいいんだよね！』 ← そういうこと？
智久くんったらかわいいね
あんが毎日智久くんのために智久くんの大好きな食材で
美味し～い朝ご飯を作ってあげるのにぃ(〃∇〃)
『昨日はすごい美味しいランチ食べに行ったんだけど
ベストなんちゃら、に入ってるって。
定食が４つあって、男２人で行ったんだけど俺は鰆定食でもう１人は違うのを頼んで。
で、あとの２つも気になるよね、ってあと２つもおかずだけ頼んじゃいました(笑)
大人だな～(*^Д^*)』
食欲モリモリだね
体調も良さそうだし、食事制限もなさそうだから楽しそう
智久くんが楽しくイキイキと過ごせてることが何より嬉しいな
『朝は時間がないから手の込んだこと出来ないけど
納豆キムチご飯、これに卵を落とす。
今、これを聴いてる人、オナカ空いてるだろうなぁ～食べちゃえ！(笑)
あとは釜揚げシラス丼。これに卵を落とす。
五目ひじき煮もカラダに良くて理想的なお総菜。
静岡のシラス丼、横にウズラ卵があってごま油かけてて･･･
美味しかった～また食べたくなった！』
どっちも美味しそう
うんうん、シラス丼、コンサートの時も言ってたね
シラス丼の詳しい様子は
あんの過去ブログ、Ａ ＮＵＤＥ魂＠浜松 をご覧くださいませ(笑)
『朝ご飯に良い栄養素は炭水化物・たんぱく質・脂質。
朝ご飯を食べないより、食べてるほうが肥満率が低い。
じゃあそろそろ方程式･･･言えるかなぁ～
ちょっとなぁ～』
なぜかもったいぶる小芝居の智久くん(笑)
今夜の方程式
『山下智久 × 朝ご飯 ＝ 食べる！』
『はい、出ました～
朝ご飯、食べよう！みんな。
ちゃんと食べようね。
明日、休みだからと言ってお昼まで寝ないように！(笑)
俺も明日、納豆キムチだったらすぐ出来るから。
みなさん、明日は早起きしてね～
メッセージいつもたくさんありがとうございます。
ちゃんと読んでます。
俺のモチベーションにつながるんで
いっぱいほめてください(笑)』
そうそう、智久くんはほめられて伸びるコなんだよね(*≧艸≦)ﾌﾟﾌﾟ
『それではよい週末を！
明日早起きするんだよ～バイバイ！』
はぁ～いっ
９時までに食べたらいいのね。
そのあとは２度寝しても･･･(￣∀￣)；ﾊﾊ
ｉｃｅ ｃｒｅａｍ
先週のエンディングもｉｃｅ ｃｒｅａｍだったね
今日、あんがおうちに着いた時もｉｃｅ ｃｒｅａｍで終わったよ
この曲、ほんと好き
ではでは
おやすみなさ～い