このブログのテーマで1000投稿目。

次の目標は1500です。

細く長くやっていきます。

最近また、ラントレを再開しました。

ただでさえ日照時間が短く、

気分まで落ち込んでしまいがちな冬なので

体重維持と有酸素運動による免疫力向上、また日中の日光を浴びてセロトニンを増加させております👍

昨日は、9.31㎞走りました。

御前崎で大変なのは、圧倒的に多い坂です💦

登り坂は、車のアクセルのように

前に進む為の筋肉ハムストリングが向上し

下り坂は、ブレーキのように減速してくれる

大腿四頭筋が向上してくれます。

お陰で僕の脚力は同世代の中でも強いと思います。

いつまでも7年前に頂いたスーツが着れる

体にしておきます。

それでは。

【12/25 8:46】クリスマスイブのラントレ